ダイエットには縄跳び！！

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先日暇だった日に嫁が縄跳びを購入してきて暇だったので家族で縄跳びしました！笑

やってみてびっくり！！

汗が吹き出す吹き出す！！！

100回も飛んでいないのに汗だくで終了しました！

ダイエットにかなり効果的だと感じました！

これからのトレーニングに縄跳びも入れていこうと思います！